酸、痛、麻的剋星
→→→ 《妙磁樂》
親愛的姐姐妹妹們：
您無私的愛，為了老公、孩子、為了您溫馨溫暖可愛的窩『家』，付出了您的青春、體力、一切的心血，卻換來了一身的疼痛與病痛，讓您後半輩子都生活在難過、坐立難安、如同氣象台似生活在酸痛苦海中！
這是您為家庭、為老公、為孩子、所付出的慘痛的代價，您甘願長久的度日如年的，一痛再痛又酸又麻的過這種苦日子嗎？您願意付出些微的代價來換取您一世的健康？ 不用吃藥打針又可預防酸、痛、麻，又可治療您的燙傷、割傷、止血、消炎、消腫、瘀青、消除疲勞、頭暈、頭痛等……
(可終身使用不用汰舊更新) 種種屬不盡的好處！
您有頭痛、關節炎、膝蓋痛、肩頸酸痛、腰痛的毛病嗎？
您有經期前後的頭痛、頭暈、頭腦不清混鈍、肩頸酸痛的毛病嗎？
哪兒酸痛就貼哪裡！
哪兒酸痛就戴哪裡！
手腕痛就戴手腕
頭痛就貼頭頂正中央（百會穴）
頭暈就戴後頸脖中點凹陷處（風府穴）
諸多用途用法諸多強項特點
※ 敬請參閱隨附圖檔 ※
躁鬱症是一種週期性情緒過度高昂或低落的疾病
林口長庚精神科 婦女身心醫學小組 蕭美 君醫師
躁鬱症，是一種週期性情緒過度高昂或低落的疾病，又稱情感型精神病，是次於精神分裂症之第二常見精神病。每個人一生中，可能之罹病率為百分之零點四。躁鬱症病因有很多理論，其中以生物學或俗稱體質病因較受重視，與一般認為受壓力或刺激才生病之觀念有所差距。最近因大眾媒體常提及躁鬱兩字，許多人誤以為躁鬱症是指煩躁(焦慮)和憂鬱，事實上，躁鬱症是指狂躁和憂鬱的交替或混合發作。
躁鬱症的症狀有那些？ 躁鬱症有：情緒過度興奮愉悅、睡眠需要減少、易怒、喜爭論、易與人起衝突、過份慷慨、熱心，亂花錢、自認能力很強或言行誇張、活動量高。鬱病時：情緒低落、失眠、早醒、食慾減少、興趣減退、反應動作遲鈍、絕望、有不當罪惡感、有自殺意念或企圖。
躁鬱症的發病與腦內某些化學物質的作用異常有關，病人的情感變化，經常是找不出與環境有直接的關連。躁病發病約在二十歲初，鬱病發病年齡約在三十歲。若不加治療，躁病可持續三至六個月以上，鬱病症狀則可達六至九個月以上。躁鬱症能根治嗎？由於病因不清楚，目前尚無法根治，但可以藥物治療控制，穩定時若一般人，減輕症狀或發作次數。病患及家屬若及早接受治療，規則服藥，不因病情穩定而自動停止治療，可使病人維持正常穩定生活與工作。當你察覺到病人突然過份興奮，精力充沛，好爭論，易與人起衝突，過份慷慨、熱心，這就是情緒高昂的開始。
目前躁症的藥物治療，以情緒穩定劑為主，包括鋰鹽、帝拔癲、及癲通等等，後兩者雖為抗癲癇劑，但對躁鬱症之鬱或躁均有效。一般認為使用鋰鹽可達百分之七十左右預防發病效果。若是二年內發作二次以上，則考慮長期服用鋰鹽，有腎功能障礙
或嚴重心臟病患者，不適合用鋰鹽治療。初服用時常會有手微抖、口渴、噁心、腹部不適、稀便等症狀，在服用鋰鹽持續一段時間後，多會自行改善。長期服用鋰鹽，少數人會有輕微甲狀腺腫大，需抽血檢查及治療。有些患者則有口齒不清、嗜睡、嘔吐、暈眩或腹瀉的情形出現，須考慮是否為血中鋰鹽濃度過高所起的中毒現象，須緊急送醫。
急性發病期過後，患者通常會恢復至平常樣子，這點是比精神分裂症預後好之地方。，然而，患者及其家屬常對疾病缺乏瞭解而自行停藥，造成發病的主因；也有少數患者因鋰鹽造成不適而停藥，致再度發病。此時應給予患者適度教育以建立對疾病之正確觀念，告知家屬如何給與病人適當支持，幫助患者養成服藥習慣。若是家人對患者採取敵視、過分批評或干涉之態度，易致舊病復發或惡化原有病況。
負磁能使用方法:
1. 每日醒來尚躺在床上時，以超強正極置於胸腺10分
鐘（有感冒、支氣管、喉嚨發炎時不要放）。
2. 每日早上至少做一次下列經絡治療，每次20分鐘。
左手掌放負極、右手掌放正極；左腳心放正極、
右腳心放負極
3. 平日佩戴負磁能於胸口，並放置於頸後方髮際處
（如無衣領可供放置時，以手帕當圍巾放置）。
4. 多喝負極溶氧水（勿喝咖啡、茶及其他刺激性飲
料）。
5. 每日至少放置兩次，每次30分鐘，以負磁能置於
頭部兩側太陽穴。
6. 睡前以負磁能分別置於肝、脾、及兩處腎臟各30
分鐘。
7. 睡前以負磁能置於頭頂處至少10分鐘。
8. 有空左手掌放負極，右手掌放正極，可以多做，
每次10分鐘。
9. 夜間11~3時一定要入睡，睡時可以將負磁能朝上
地置於枕頭下方。
10. 早上要定時做運動（至少40分鐘，最好能流汗）
徹底執行日出而作、日入而息，尤其是深夜酣
睡。（補充地球負電能量） 日出而作、日入而
息的規律性生活為最重要。運動是抵禦憂鬱的
有利武器，適度的活動、健走、舞蹈和各種可
以培養患者興趣以恢復自信事物的都對患者有
益。
五行：木、火、土、金、水、
倘若將各種情緒作了五行分類，如怒是從木，
喜是從火，思是從土，憂是從金，恐是從水；
聲之分類，呼是木，笑是火，歌是土，
哭是金，呻（吟）是水．．．
中國古代很有名的醫學名著素問經裡，就將各種情緒作了
五行分類，如怒是從木，喜是從火，思是從土，憂是從金
恐是從水；聲之分類，呼是木，笑是火，歌是土，哭是金
呻（吟）是水．以是觀之，從人心識的活動→眼神去表達
→植物能感受→植物起了反應，或者植物旁邊魚缸內金魚
的活動乃至存亡→植物能感受→植物起了反應，皆是能量
活動的相互交感．
如上所說，有能量即有氣，有氣，即有金木水火土五行
之分，有金木水火土之分，不管它是可見或不可見，祇
要存在，就會起種種變化，
因此，無疑地即有五行的生剋制化等等功用產生，譬如
愉悅者，可以類化為生；摧殘者，不啻是剋；
抑鬱者是制；能轉境者是化；如是如是．
故爾，據此進而言之，前述這些實驗，亦無非是金木水
火土能量生剋的變化所產生的現象而已，依此類推世間
萬象，乃是金木水火土能量生生滅滅的現象．倘若說物
質的好壞美醜，心性的喜怒哀樂憂悲苦惱，與五行生生
滅滅無關，那麼一切事物豈不皆無變化，唯有各種能量
的性質具有差別性，始得相互推移，呈現生滅變化，
舉個容易明瞭例子，譬如颱風之因高低氣壓不同的牽
引而產生．
有云：「跳出三界外，不在五行中」，如果未超凡於欲界
色界，無色界之外，怎麼說都離不開陰陽五行的變化．
人類，動物，植物，乃至土石水風等等，無不息息相關，
不論是可見或不可見的物質或能量皆有相互左右的可能性．
春、 夏 、秋 、冬都含有節氣在，每月初一、十五，皆由
於大自然的變化而產生一些陰陽五行的運行，家中有老人
年長者的朋友們，請多多注意老人家的身體心情兩方面狀
況，多半會有些不適、不舒服的事件衍生而來，亦或意外
事件，不可不慎也！
治療閃腰、慢性腰痛的穴位
閃腰者越來越多，而且不僅限於中、老年人，連年輕人也很多，
這是由於交通工具發達，人類運動不足所致。如果劇烈動作後
突然痛得無法動彈，這就是閃腰。
閃腰是支撐人體33個背骨的骨頭與骨頭之間的椎間盤產生故
障。椎間盤是與骨相連的軟骨板中有彈性的骨髓。如果外力
衝擊椎間板時，脊椎或神經會受到壓迫，疼痛得無法忍耐。
閃腰只不過是個小症狀，如果疏忽的話，會使疼痛更甚，有
時連身體也無法動彈。這種症狀的起因無法事先預防，以平
常身體少動者率高。尤其是整天坐車或坐在書桌前工作的人
，必須更加註意。因此平時要養成運動或做體操的習慣。如
果真正抽不出空來運動者，不妨曲曲背、彎彎腰來稍微運動
，這總比沒運動要好。
疼痛莫過於閃腰，如果早上起床時就感到疼痛或腰部不舒暢
，這就是慢性腰痛。腰骨對人來說非常重要，如果將腰椎的
病置之不理，可能會有嚴重的後果，有時會導致性無能。
腰字是由“月”和“要”構成。 “月”即是“肉”，所以
“腰”字即是肉體重要之處。腰椎對人體有莫大影響
，因此，閃腰或是腰痛這種腰部疾病的痛苦，旁觀
者無法了解，只有當事者知道。
治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法
“上仙點”位於第5腰椎正下方凹處，一面緩緩吐氣
一面強壓6秒鐘，如此重複20次，就能使疼痛減輕。
另一種方法是將雙膝站直後彎曲，加壓折鄒頂點也
有效。
鉻是人體必需的微量元素，在肌體的糖代謝和脂代謝中發揮特殊作用。三價的鉻是對人體有益的元素，而六價鉻是有毒的。人體對無機鉻的吸收利用率極低，不到1%；人體對有機鉻的利用率可達10-25%。鉻在天然食品中的含量較低、均以三價的形式存在。
確切地說，鉻的生理功能是與其它控制代謝的物質一起配合起作用，如激素、胰島素、各種酶類、細胞的基因物質（DNA和RNA）等。
鉻的生理功能主要有：
1.是葡萄糖耐量因子的組成部分，對調節體內糖代謝、維持體內正常的葡萄糖耐量起重要作用。
2.影響機體的脂質代謝，降低血中膽固醇和甘油三酯的含量，預防心血管病。
3.是核酸類（DNA和RNA）的穩定劑，可防止細胞內某些基因物質的突變並預防癌症。
正常健康成人每天尿里流失約1微克鉻。
啤酒酵母、廢糖蜜、乾酪、蛋、肝、蘋果皮、香蕉、牛肉、麵粉、雞以及馬鈴薯等為鉻的主要來源。
目前沒有科學根據顯示六價鉻會是食入性的致癌劑因為六價鉻在胃酸裡會轉變成無害的三價鉻
皮膚直接接觸鉻化合物所造成的傷害：
鉻化物並不損傷完整的皮膚，但當皮膚擦傷而接觸鉻化合物時即可發生傷害作用。鉻性皮膚潰瘍的發病率偶然性較高，主要與接觸時間長短，皮膚的過敏性及個人衛生習慣有關。鉻瘡主要發生於手、臂及足部，但只要皮膚發生破損，不管任何部位，均可發生。指甲根部是暴露處，容易積留臟物，皮膚也最易破損，因此這些部位也易形成鉻瘡。形成鉻瘡前，皮膚最初出現紅腫，具搔癢感，不作適當治療可侵入深部。潰瘍上蓋有分泌物的硬痂，四周部隆起，中央深而充滿腐肉，邊緣明顯，呈灰紅色，局部疼痛，潰瘍部呈倒錐形，潰瘍面較小，一般不超過3mm，有時也可大至12—30mm，或小至針尖般大小，若忽視治療，進一步發展可深放至骨部，劇烈疼痛，愈合甚慢。
接觸六價鉻也可發生鉻性皮炎及濕疹，患處皮膚搔癢並形成水泡，皮膚過敏者接觸鉻污染物數天後即可發生皮炎，鉻過敏期長達3—6月，濕疹常發生於手及前臂等暴露部份，偶爾也發生在足及踝部，甚至臉部、背部等。
鉻性鼻炎=對呼吸道影響
接觸鉻鹽常見的呼吸道職業病是鉻性鼻炎，該病早期癥狀為鼻粘膜充血，腫脹、鼻腔乾燥、搔癢、出血，嗅覺減退，粘液分泌增多，常打噴嚏等，繼而發生鼻中隔潰疹，潰疹部位一般在鼻中隔軟骨前下端1.5cm處，無明顯疼痛感。
鉻性鼻炎根據潰瘍及穿孔程度，可為三期：
1.糜爛性鼻炎，鼻中隔粘膜縻爛，呈灰白色斑點
2.潰瘍性鼻炎，鼻中隔變薄，鼻粘膜呈凹性缺損，表面有濃性痂蓋，鼻中粘膜蒼白，嗅覺明顯衰退。
3.鼻中隔穿孔，鼻中隔軟骨可見圓形成三角形孔洞穿孔處有黃色痂，鼻粘膜萎縮，鼻腔乾燥。
對眼及耳的影響
眼皮及角膜接觸鉻化合物可能引起刺激及潰瘍，癥狀為眼球結膜充血、有異物感、流淚刺痛、視力減弱，嚴重時可導致角膜上皮脫落。
鉻化合物侵蝕鼓膜及外耳引起潰瘍僅偶然發生。
對腸胃道的影響
誤食入六價鉻化合物可引起口腔粘膜增厚，水腫形成黃色痂皮，反胃嘔吐，有時帶血，劇烈腹痛，肝腫大，嚴重時使循環衰竭，失去知覺，甚至死亡。
全身中毒的影響
此種情況甚少，癥狀是：頭痛消瘦，腸胃失調，肝功能衰竭，腎臟損傷，單接血球增多，血鈣增多及血磷增多等。
急救措施
善用穴位、提升磁療效應
經絡是人體體內能量交流輸送的管道，穴道是體內能量與體外能量的交流轉換點。中國醫學中所描述的氣，越來越多的證據顯示他指的就是”生物能”，亦即是生物體在能方面的表現。能是依賴質而生，質也因為能而居。所以它是一體的兩面，也是中國醫學所謂陰陽的關係。
人體由百分之七十的水分構成，水的分子式是H2O。有其獨特的三極。且負極端能量遠大於正極。溶解力強，可以使體內的水溶性物質以溶解狀態和離子狀態存在。這便決定了體內液體包括血液、淋巴液、唾液、腦脊髓液、細胞內液和外液等的體內新陳代謝的過程。體內水的弱磁性再加上地球地磁的影響與人體器官機能的關係自然是密不可分。
但在健康狀態時，全身組織包括器官及腺體是不會受一般磁場影響的，因為對外來的異常磁場環境(例如一般家電之電磁波)改變，人體有很強的自我調適能力，來維持平衡狀態。這種能力即中醫所謂的”致中和”。但是平衡一旦超過了極限而無法代償的話，身體就會發出求救的信號，人開始感到不適，甚或出現症狀，而成為病症。在症狀出現前的過程時期細胞的磁電性，顯然已起變化，如能及早終止其進展使細胞組織回復到平衡狀態，這就可以達到中醫”治未病”的理想，從體表透過經絡穴位直接用磁極來影響體液的磁性，就是磁療的基本理論。
形成人體各組織器官的水，正常時期酸鹼度是中性而偏弱鹼，也就是說，其氫離子濃度是均衡的且有相當寬容的緩衝範圍，在維持體液酸鹼平衡，保持在衡定狀態來維持人體正常的能量。當體液氫離子濃度失去平衡(過低或過高)而又超出緩衝範圍時，就出現鹼性或酸性反應，器官組織出現低能量或高能量的反應狀態，人就開始感到不適，這時如果能及時應用正確的磁極(請參閱本會會刊分類專輯合訂本P.42 本人所著之”使用磁療先認識磁性”乙文)來調整，就能在疾病的超早期階段將之終止，而無法成病。
利用這個機轉，市面上已有許多磁療設計，如磁療床、磁療儀、磁療棒、磁療粒、磁療布⋯⋯等，不勝枚舉，熟良孰莠，就看您明智的選擇了。
德國學者藉由低頻弱磁的共振效應，配合地磁運轉的強度(磁極則每2 分鐘自動地轉換)，來適度地提升細胞的活化，調整自律神經機能，對於促進新陳代謝、血液循環和免疫力提升上有相當良好的效應，尤其是應用在肌肉情緒的放鬆上，以及運動傷害的復原，乳酸的代謝、疲勞的消除，均有很快速的效果，深受奧運及各類職業選手的熱愛。應用在頭痛、過敏、風濕痛、關節退化性疾病、神經性疾病⋯等症狀輔助性治療上也很令人滿意。
此外其全自動的電腦控制設計不會像某些超長波磁療器所衍生的副作用。其棒狀治療磁極，對熟悉針灸治療的人員來說，更有免針針灸的好處，透過穴位的磁療，更有其獨特的效果，是值得在此一提的。
【作者】 鍾傑 醫師
【簡介】前榮總傳統醫學科主任、本會創會會長
肥 胖 的 剋 星 — 耳 穴 療 法
目前全世界約有3.12億人的體重超重，約1.7億
人應該減肥，平均每4個人中有一個人過於肥胖
。因此減肥並非只是一種時尚，而是當今社會必
須認真對待的醫學課題。
然而目前充斥市場的減肥藥不僅十有八九無效，
更可怕的是減肥藥有可能會損害肺、心臟和腎臟
的功能，甚至導致死亡。在這種情況下，耳穴療
法，也就成為“亂世英雄”，因為她能神奇地減
肥與治療病痛。
耳穴療法減肥的優點
耳穴療法最大的特點是見效甚快，耳穴減肥亦是
如此。施術後即由飢轉飽，隨後日漸消瘦，應適
度而止。
二、是方便經濟。
耳穴減肥時，一般不用扎針、埋針，而是使用壓
丸法。係將黃豆般大小的粘有小丸之膠布貼於耳
部，數分鐘便可完成，費用亦極為低廉，或採用
自然磁場的妙磁能來貼，效果是立竿見影。
三、是絕對安全。
除使用埋針方有耳廓易致感染之虞外，採用耳穴
貼壓法絕無副作用。
四、是兼治病患。
耳穴都有“一穴多用”的作用，進行耳穴減肥時
，往往可以兼治其它疾患，可謂一石多鳥。故應
由有耳診經驗的醫師施術，俾確保選穴之準確、
全面有效的。
耳針療法減肥的方法
一、耳穴選取
選穴胃、腎、大腸、丘腦、內分泌、腎上腺
等。 每次任選兩穴。
二、療 程
以週為療程，四周足矣。
，每週左右兩耳交替粘貼壓丸。
三、注意事項
1、治療期間，百無禁忌，尤其不要改變生活
和飲食習慣，以免難以判斷療效。
2、治療期間會出現不同程度的易飽、厭食，
以及腹部突然鬆弛等感覺，不必緊張。
3、鑑於各人體質的不同，對耳穴療法的敏感
性也不同，個別療效不太顯著者可增加體
穴按摩。
保健養生 － 紅 糖
且看紅糖顯神通
不起眼的傳統紅糖隨著健康觀念的提升! ，擺脫了以往的老舊形象成為市場上流行的搶手貨，最主要的原因在於它對於身體的健康有很大的幫助，中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。
紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯袪寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老年人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
紅糖在日本之所以會紅透半邊天，除了養生功效外，更因為紅糖中含有一種「糖蜜」成分，具有強力的解毒功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，並通過淋巴組織排出體外。除此之外，也蘊含了胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，對細胞具有強效抗氧化及修護的作用，能使皮下細胞在排除黑色素後迅速生長，更徹底達到預防黑色素生成、持續美白的效果。這些美容與養生的功效，讓紅糖一躍成為追求美麗與健康的消費者津津樂道、爭相購買的新寵兒。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀；黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果；取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
除了飲用之外，紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水來塗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。保健養生紅糖水
「紅糖」的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖，古法是將收割下來的甘蔗經過切碎碾壓，壓出來的汁液先去除泥土、細菌、纖維等雜質，接著以小火熬煮5～! 6小時，不斷攪拌讓水份慢慢的蒸發掉，使糖的濃度逐漸增高，高濃度的糖漿在冷卻後會凝固成為固體塊狀的粗糖，也就是紅糖磚，這樣的傳統做法保持了甘蔗原本的營養，同時也使紅糖帶有一股類似焦糖的特殊風味。製作過程中熬煮的時間越久紅糖磚的顏色也越深，使紅糖呈現出不同深淺的紅褐色! 。而我們常見的傳統粉末狀紅糖則是紅糖磚再經過研磨所製成。
穴道療法最難的，就是穴道的找法。
沒有什麼比穴道療法更適宜作為家庭療法的。但大多數人並不知道尋找穴道的訣竅，自然就因找穴道困難度而放棄了，以致於無法被廣泛使用，真是可惜。
雖然關於穴道療法的書都大量出版，但可惜的是，簡單且準確地介紹尋找穴道的訣竅的書並不多見。這使得外行人即使想到要利用穴道做治療的方法，卻都無法如願。
穴道，也就是出現反應的地方。身體有異常，穴道上便會出現各種反應。
這些反應包括：
① 用手指一壓，會有酸、痛、麻感（壓痛）；
② 以指觸摸，有硬塊（硬結）；
③ 稍一刺激，皮膚便會刺癢（感覺敏感）；
④ 出現黑痔、斑（色素沉澱）；
⑤ 和周圍的皮膚產生溫度差（溫度變化）等。
這些反應有無出現，都是有無穴道的重要標誌。
先壓壓、捏捏皮膚看看。若出現前述的反應，即可判斷有穴道在。
另外，本文中提及穴道的找法中，頻頻出現“兩指寬”
、“三指寬”等字眼，這是計算穴道位置時的基準
，有“同身尺寸”之說。
例如，“一指寬”是指大拇指最粗部分的寬度；“兩
指寬”則是指食指與中指並列，第二關節（指尖算起
的第二個關節）部分所量的寬度。
手指的大小、寬度，依每個人的年齡、體格、性別而有極大的不同。以此法確定穴道位置時，請務必以患者的指寬度來找。
刺激穴道要在呼氣時
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穴道療法，最容易被忽視的是呼吸。似乎很少人知道
：呼氣時刺激穴道，刺激的傳導較佳，可達到治療的
最佳效果。
吸氣時，肌肉收縮而僵硬。這時，即使指壓穴道，也
僅是痛，而刺激本身並不太會被傳達。相反地，呼氣
時，肌肉鬆弛而柔軟，此時若給予刺激，痛感較少且
刺激的效果傳導佳，是非常有效果的“刺激”。
因此，要刺激穴道時，請配合呼吸的頻率進行。
