寒來暑往,日升月落,屬大自然界的運作.....
”空調冷氣”讓我們越來越不能感知自然的變化。
在經絡理論中, 夏季屬「心」, 心主「血」 ;
十一時至下午一時的「午時」經絡走到「手少陰心經」。
在炎熱的夏天的中午「心心相印」,小小的傷口却鮮紅
如注的鮮血似乎在默默感應間跟季節的變化!
身體的對於時間季節的敏感性,遠超過我們頭腦的想像。
幾千年前許多被認為是迷信的說法,反而在科學的驗證下
得到還原,有許多理論是後人詮釋及解讀的問題。
古人的智慧值得我們參考:
◎ 基本上,夏天太陽離地球最近,各種電磁波所放射出
來的能量最強,因此夏季是一年陽氣最盛,萬物繁榮
生長的季節,也是人體新陳代謝旺盛的時期。
◎ 「春夏養陽」可以說是最重要的夏季養生原則。
簡單的說就是要是當順著節氣的變化,不要過度的
「避熱趨涼」,例如當身體流大汗毛孔大開的時候,
突然直吹冷氣或大喝冰涼冷飲等。這些道理很容易
明白,但也最易被忽略。
◎ 以五臟而言,夏季對應「心臟」,對心臟病人來說,
夏天是雖是危機,但也是轉機,所以夏天要特別注意
心臟系統的保養。
◎ 心藏神,「神」是指人的精神,夏日炎炎令人心煩,
越煩越熱,越熱越煩。 如何讓自己 「寧心靜神」,
是修身也是養性 。 夏季神氣調養要做到神清氣和,
快樂歡暢,胸懷寬闊,使心神得養。 因此,在夏季,
適當的趴趴走,參加一些戶外活動,是必要的,當然
也要注意紫外線的問題。
◎ 「舌爲心之苗」,意思就是說我們的舌頭是心臟系統
的「末梢」, 從舌頭的變化, 也就是所謂 「舌相」
可以透露出出心臟系統的健康狀態。 特別是舌尖部位
呈現過度鮮紅者表心臟系統應加强保養。 相對的 ,
舌頭的運動,例如捲舌生津,將口水分幾次徐徐咽下
,一方面是保護心臟系統,一方面可以强化脾胃等消
化功能,因爲「水」+「舌」=「活」,如要多活幾年
,記得多捲舌及嚥口水!
◎ 夏季飲食要清淡,綠豆、苦瓜、烏梅、小黃瓜等都是
不錯的建議。
◎ 加強小指及中指的運動或經穴的刺激,因為中指屬於
「手厥陰心包經」,小指屬於「手少陰心經」,可以
搓揉兩指兩側, 或者是小指指甲內側的 「少沖穴」
或中指末端中間的 「中沖穴」。 兩者也是屬于心臟
系統的末梢,是當的刺激有益于强化心臟系統。
PS: 少沖穴: 少衝穴位於左右手部,小指指甲下緣,
靠無名指側的邊緣上。( 如下圖紅色標記處)
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