11.jpg             2.jpg  

生命真正的因果 

 

 您聽說過重德修心能治好不治之症嗎?

有一種因為大腦中樞神經出了狀況而引發的多發性硬化症,症狀之一就是脊髓會有刺痛感,這種病要是嚴重的話,必須終身坐在輪椅上,而且眼睛也可能失明。雖然一直都有新的藥物出現,但是現代的醫學仍然不能治好多發性硬化症,也不清楚真正導致發病的原因是什麼。

而被公認為20世紀最著名的美國預言家愛德格凱西,卻曾經治好過一位多發性硬化症的病人,他開出的處方是,重德修心。

這位病人是一位34歲的電工,被多發性硬化症折磨已經有3年了,根本無法工作,而且眼睛失明,使得他無法讀書寫字,一走路就摔跤,被多家醫院診斷為危重病人。在對生命的絕望中,他請能夠看到人前世的凱西為他作生命的解讀。凱西告訴這位病人,因為他前世做壞事造下的業力導致了今生的疾病。凱西告誡他要從思想意識中,消除所有憎恨的情緒,還寫下了重德修心的醫囑。

這位電工在嚴格遵照凱西的叮囑去做之後,病情立刻好轉,而且持續了4個月。但是,後來因為他只注重吃藥和復健,並沒有繼續在精神修養方面下功夫,效果就不好了。

這樁對生命解讀的案例,似乎在告誡我們,中國的古訓:要重德,積德,並不是無稽之談。當電工看管好自己的行為,注重精神方面的修養,擁有一份仁慈、謙和、無私的心時,他的病情就好轉;當他只注重物質方面的治療,忽視精神方面的修養時,病情就得不到改善。重德修心就能消業、好病。可見修心在你我生活和健康中的份量不可低估。 

前世的業力能導致今生的疾病和痛苦,可見前世所幹下的壞事,不會隨著肉體的消逝而灰飛煙滅,修心重德能治病,看來中國人代代相傳的「善惡有報」講的是生命真正的因果。

SUN 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

2.jpg            21.jpg

維骨力真的能"維骨、補骨"嗎?

 

其實很不想要用這個標題,怎麼說呢??
有些東西根本就是錯的,但是因為大家都知道,你也不得不跟著說,但是心裡其實挺不爽的,就好比網友常來問說,有個減X達人如何如何??現在還有自己封自己是某某達人的,也不知道該怎麼接下去;看來這年頭還是不要臉的贏過不怕死的!!回歸正傳,維骨力這個名字,根本就是無能昏庸的衛生署核准的,這玩意明明就不是補骨頭,居然核准這種名字,從網友問的問題就可以看出來,大家對這玩意根本不清楚;那就讓高藥師來好好的介紹一下吧!!

維骨力是商品名,成分是glucosamine(也就是所謂的固樂沙敏),中文是葡萄糖胺,也就是義大利羅氏藥廠所出產的Vialtril-S,台灣的代理是大統公司,這是小弟畢業後第一個工作,就是去這家公司,當然負責的區域是省立醫院,每天重要的工作就是打雜哈拉,然後算算一個月誰用了多少顆維骨力,然後公司有公司的「誠意」會回饋給這些醫生。

小弟在這家公司做了三、四個月,覺得自己跟廢物差不多,就不幹了!!沒想到十年之後,這個當初像垃圾一樣的東西,被民眾當成寶一樣,果然把錢砸在醫生上是對的。

我們身體的關節,是由軟骨組成,「據說」 吃葡萄糖胺(維骨力的主成分),可以改善退化性關節炎。為什麼用「據說」這兩個字呢??因為醫界中也有很多醫師是不認同這種說法的,醫學上的報告並不足以支持這種說法,所以,
在國外"維骨力"是健康食品;所謂健康食品可以說是療效不明確,卻又吃不死人的東西。但是當然有錢能使鬼推磨,要花錢找一些醫師背書,一點都不困難,我們來看看一些醫師的說法!!

關節炎有兩種,斯斯也有兩種。
退化性關節炎和風濕性關節炎是關節炎的大宗,但是維骨力僅僅對退化性關節炎效果比較明顯,對付風濕性關節炎,維骨力可就拙於應付。

退化性關節炎是關節軟骨磨損所造成的,多發生在老年人,當然因為飲食的西化,還有精緻食物的盛行,一些年輕人也會有這樣的情況。一般得到退化性關節炎的病人,都以為是骨頭發生了問題,所以認為「吃骨補骨」,偏偏無能的衛生署核准這種錯誤的名字,因此維骨力在一般民眾的心中,對於骨頭方面的問題都可以解決。

 

雖然有一些研究報告,口服的葡萄糖胺可以進入軟骨組織,但最新研究已證實,葡萄糖胺經口服,九成都會在腸道分解代謝掉,只剩一成左右會被吸收,進入血液,與血清蛋白結合。

既然如此,我們吃維骨力不知道要幹嘛???
當然有病患吃了維骨力,有產生一些療效,但是安慰劑一樣會有30%的效果。

在比利時、捷克雖有研究發現,使用葡萄糖胺的人與安慰劑組相較,關節腔的X光影像較窄,看起來似乎其軟骨組織較厚。不過,分析十多個隨機、雙盲的科學實驗後,葡萄糖胺在改善退化性關節的疼痛上,確有中等效果;但有些醫師指出,這種效果有誇大之嫌。

因為他發現:醫學期刊登載的多為發現有效的研究,可能有許多「效果不彰的研究」未被刊登,且「證明有效的研究」多為廠商贊助,「效果不佳者」則多為獨立研究,其中也可能有誤差的可能。

台北榮總內科部醫師黃德豐也認為,國外學界研究發現,葡萄糖胺之所以能改善退化性關節炎症狀,作用機轉並不是增加軟骨厚度,而是藉由改變新陳代謝,使疼痛不適減輕;且這種症狀緩解效果,其實吃消炎止痛藥,或是按摩、運動,讓肌肉放鬆,甚至減重以減少關節的壓力,都可收同樣的作用。

大部分的醫師認為,葡萄糖胺只適合用在輕度的退化性關節炎,如果是重度病患恐怕效果不好;而因為維骨力價格不便宜,除非患者不在乎花錢,否則考量其成本效益,還不如從改變生活型態來獲得同樣的療效,不一定非得吃藥。

事實上,葡萄糖胺雖然安全性高、副作用少,但也有醫師曾發現,有人自行購服三個月後,竟出現軟骨發炎的過敏現象,雖然沒有直接證據證明是葡萄糖胺所引起,不過對於特定體質者恐不適合使用。

國外研究也發現,似乎只有硫酸鹽基的葡萄糖胺(Glucosamine Sulfate)才有緩解症狀的效果,而鹽酸鹽基的葡萄糖胺(Glucosamine HCl)、或再加上軟骨膠硫酸鹽(Chondroitin sulfates),效果則不彰;因此有人推測,是否有效的是硫酸鹽基,而非葡萄糖胺,但仍需要更多的實驗報告來支持。
 
也有網友提到,某某美容師說維骨力要搭配膠原蛋白才會有效,這樣的說法並不是非常正確,姑且不論美容師並非正統醫療人員,是否有足夠的醫學常識;其實,葡萄糖胺吃到身體裡面,會轉換成膠原蛋白;其實可以直接吃膠原蛋白,但是因為膠原蛋白的價錢比較貴,所以可以一起吃,比較負擔不會那麼重。
 
維骨力現在幾乎是全民運動了,很多上了年紀的人不管自己吃,有時候也會買來送父母長輩。但是消費者常搞錯的,那就是:維骨力不是鈣片,所以對於骨質疏鬆是完全沒有幫助的。

既然不是鈣片,小孩子就不適合吃這些東西,骨質疏鬆的人也不需要吃 。 (不過通常年紀大的人會有骨質疏鬆,而且也通常會有退化性關節炎的問題)

有網友會問,高血壓的病人是否可以吃維骨力?如果是原廠的維骨力,因為鈉的含量比較高(就跟你吃很多鹽一樣),你會給你家裡有高血壓的長輩吃很鹹嗎?一定不會吧!!高藥師會建議可改用含鈉量較低的產品,或者更好的是無鈉的葡萄糖胺,對於老人家是會比較好。

常常看到一些「孝順的子女」一定要買原廠的維骨力,給有高血壓的家人,不知道是不是有其他的目的呢??這我們就不知道了,不過個人造業個人擔,我們也就不方便說什麼了!

至於市面上有很多的產品,都含有葡萄糖胺,要怎麼選購呢??

很簡單!大家都知道,鈣要有維他命D3的幫助,吸收才會有;同樣的,葡萄糖胺也一定要有軟骨素的幫忙,吸收才會好。原廠的維骨力居然沒有加這成分!!

國外的"Move Free"這個廠牌,就有加軟骨素的成分,那你花錢買效果不好的東西幹嘛?為了養活藥廠還是代言的醫生?更不要說容易買到假貨的風險了!我們可以計算一下一天的花費,就知道該買哪種產品了!!

一天的治療劑量是在1500mg左右,如果是吃保養(或者是吃心酸)只要1000mg就夠了。 以最低的1000mg來算,一天的花費只要超過30元,基本上,高藥師就會認為你是傻瓜,錢太多的話,可以捐給育幼院;不需要給外國人賺去! (搞不好外國人還會笑,全世界最笨的就是台灣人)!!

相信很多人在買原廠的維骨力的時候,都會有這樣的疑問,想買便宜,又怕買便宜的是假貨,也常有來問高藥師,

如何分辨維骨力的真假?

台灣現在仿冒技術實在太高超了,管你什麼雷射標籤,還是記號,仿冒公司通通有辦法破解,至於仿冒的藥品裡面,什麼是大宗呢?那當然是成本低、賣價高的東西,為什麼會這樣呢?那就是消費者願意花很多的錢,去買可以仿冒的部份,像CD很容易就可以盜版,就很多人做 ; 但是像CPU,記憶體這種東西,仿冒的就少很多,至於維骨力一顆要賣到七、八元,成本呢? 根據高藥師待過這家公司,我認為成本不到兩元,這樣的價差當然就引來假藥集團的青睞。

說了半天,到底怎麼分辨呢? 抱歉,連高藥師也不會,所以我不賣,我也勸大家不要買,原廠的維骨力又貴,效果又不好,又含有高鈉,購買之前要三思!!!

 作者高啟峰,台北醫學大學藥學系畢業,國家藥師考試及格,工商時報專欄筆者

 

SUN 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

為人父母者必讀手冊 

 

兒童就醫及用藥安全手冊(2)

 引用于http://www.ckf.org.tw/財團法人中華景康藥學基金會

13.JPG14.JPG15.JPG16.JPG17.JPG18.JPG19.JPG20.JPG21.JPG22.JPG23.JPG 

SUN 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

為人父母者必讀手冊 

 

兒童就醫及用藥安全手冊(1)

 引用于http://www.ckf.org.tw/財團法人中華景康藥學基金會

 

1.JPG2.JPG3.JPG4.JPG5.JPG6.JPG7.JPG8.JPG9.JPG10.JPG11.JPG12.JPG 

SUN 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【癌症並非毫無理由發生的疾病】
 


根據衛生署的統計:
十二年來,每十萬因惡性腫瘤死亡率成長五一%,是前五大死因中唯一仍急速成長的。 
台灣每四人當中就有一人可能得到癌症。
更可怕的是,根據國民健康局的統計,過去十年來,三十至五十九歲罹癌的人數有八一%的成長,高出全年齡成長率四%。 
 
或許一般人常認為衛甚麼突然「長」出了癌細胞?
事實上,癌症像是慢性病,致病因素一年年累積造成的細胞病變的、除了遺傳因子、環境污染等因素外,生活形態的不當飲酒、不當飲食、抽煙...或是身體過度耗損如工作過於勞累、不規律的生活等,都是提早引爆癌症的因子。 

 
根據研究機構《Cancer Research》報導
生活混淆、熬夜加班、在高壓下工作,壯年人口不平衡的生活型態,解釋了罹癌率的高成長率。
研究已經證實,睡眠不正常,較易得癌,如輪值夜班的護士比日班護士得乳癌的機率高一倍。因為熬夜時褪黑激素無法正常分泌,增加乳癌風險。

或許現代醫學上藥物、技術、觀念皆有突破很快的就能治療神祕的癌症,如果這是你對癌症的看法與觀念,這就大錯特錯了,新療法的進步一日千里,科學進步的今天穿著白袍的醫生還是會說:未來十年真的不知道會發生什麼事 ?
 
癌症研究的突破是相當令人興奮,那何不給自己來個預防觀念和方法.....已經有許多專家、醫生給我們生活上食衣住行育樂的新觀念,這裡不再論述。
 

倒是有一件醫學報告你不得不知....
癌症臨床研究的呂革令博士所做癌症方面的臨床實驗,發現癌症病人血液檢查的結果,百分之百都是酸性反應,85﹪癌症病患屬于酸性體質

* 健康人的血液是成弱鹼性的,約是PH7.35~7.45 左右
* 嬰兒也是屬于弱鹼性的體質
* 成長期的成人有體質酸化的現象
因此,如何使體質維持在弱鹼性就是遠離癌症的第一步,當然脾、肝、大腸、腎,四個功能的正常也是永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓 ... ... 

特別介紹

單極"妙磁樂"雙面皆係負極能量,運用了負磁震頻能量對人體提高細胞膜電位急速正常化、調整人體內細胞正負離子的透過性,藉著平衡身體的正負能量使細胞的功能活化、血液轉為弱鹼性,讓體質正常化,回復到身心健全的體質。


Dr Michael WeintrAub是在1999;9:8-17在疼痛醫學期刊上發表的文章,由多位醫學專家博士們臨床研究確認證實,磁療法在當今醫學界相當有價值的醫療方法之一發現負極有平靜效應,可調整代謝功能趨向正常化.....
 
 
癌症新領域 另類療法....有瑜珈、氣功、能量醫療等

自德國、日本和北歐的「能量醫學」已將這樣的觀念引伸到人與宇宙、磁場的關聯性。雖然能量醫學爭議仍多,但有些西醫認為,能量醫學有著「很吸引人的理論」,雖然缺乏足夠實證根據所以被排在角落的另類療法。 可是現在世界衛生組織(WHO)已非常重視能量醫療,並鼓勵各國加強研究。

 

引用:http://blog.udn.com/hayward9999tw

SUN 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

大陸中醫專家佟彤身心養生論


中國字中“病”字的結構,清楚地昭示了“上火”是人類難以逃脫的宿命 - “病”字下的“丙”字,在天干中和“火”,“心”相對應。選擇與火相對的丙,而不是與木相對應的甲或乙,在文字中圖解疾病,可見古人眼中的病大多與上火難脫關係疾病是各種原因“引火燒身”的結果 ... ...這個看起來通俗,感性的認識,在古代金元時期名醫朱丹溪那裡被成功地理論化為“陽常有餘,陰常不足”,這種“陽”永遠大於“陰”的人體生理狀態,不僅保證了運轉生命的生機,也提供了人類上火的可能。

王綸“明醫雜著”:“補陰之藥,自少至老,不可缺也。”

補陰的藥要常吃,從年少到年老,不可缺少。

元朱丹溪“丹溪心法”:“陰虛火動難治。火鬱當發,看在何經?重者則從其性而升之。實火可瀉,黃連解毒之類。虛火可補。有補陰,火即自降,炒黃柏,生地黃之類。“

陰虛火旺治療困難。有火就要發出去,發的時候要看火在哪條經。實火可以用黃連解毒之類的瀉火,虛火可以用黃柏,生地之類的補陰降火。

不止一個專家對年過 40歲的男性提倡吃六味地黃丸,因為到這時候各種各樣的慾念“為非作歹”也多年了,難免上火,難免消耗陰氣。這也充分證明了朱丹溪“陽常有餘,陰常不足“的理論。就是說,即便沒有疾病,陰虛也比陽虛更容易發生,需要用藥物把陰補上去,他因此定制了”大補陰丸。“現在我們用的六味地黃丸與其同理,而後者作用和緩。

六味地黃丸最初是明朝錢乙開給小孩子的方子,因為孩子的體質是稚陰稚陽的,無論是陰還是陽都很稚嫩,經不起力量過大的藥物,六味地黃丸很平和,一共六味藥,三味是補的 - 生地,山藥,山萸肉,三味是瀉的 - 澤瀉,茯苓,丹皮。三補三瀉,補洩平衡了,補起陰來就不會上火了。

據說康熙四十九年,曹雪芹的祖父曹寅當時任江寧織造,患病兩月未癒,臥床不起。康熙獲知,親賜六味地黃湯,曹寅遵旨服藥,很快就痊癒了,後來又繼續服用六味地黃丸,身體健旺勝前。可見那時候人們已經將六味地黃丸作為養生保健品了。

《六味地黃丸》的適應症很多,包括糖尿病,慢性肝炎,慢性腎炎,甲亢,總之都是消耗性疾病,遷延日久,傷到了陰,吃六味地黃丸等於是在收拾虛火造成的殘局,修復被傷害的體質。

六味地黃丸藥性平和,對症的服用者為手腳心熱,嗓子發幹,怕熱,夜裡睡覺會出汗(一般是盜汗,就是在醒後發現自己一身是汗)。這個時候未必有明確的疾病,是處於一種機能紊亂,屬於亞健康狀態,吃六味地黃丸可以改變紊亂,防止其進一步發展。

同樣是腎虛,如果是白胖白胖的,一動就喘的人就屬於陽虛了,要吃金匱腎氣丸。這時吃六味地黃丸就反而會貽誤治療時機。

需要注意,雖然六味地黃丸是平補平瀉,畢竟是偏於補陰,配方中陰柔的藥多一些,吃後會妨礙消化功能,如果脾胃功能不強,最好間斷地吃,長期連續服用就會影響胃口了。

《杞菊地黃丸》是在六味地黃丸的基礎上加了枸杞和菊花。當陰虛導致眼睛耳朵異常時,如眩暈耳鳴,羞明畏光,適合吃這個藥。如果眼睛的問題更突出,可以用更有針對性的明目地黃丸,它是在六味地黃丸的基礎上加了石決明,白蒺藜,枸杞等,如乾燥性角膜炎,老年性淚腺萎縮,白內障早期等都可以使用。

《麥味地黃丸》是在六味地黃丸的基礎上加了麥冬和五味子。麥冬是用來增加滋陰功能的,五味子是收斂的,這兩個藥和人參配,就是著名的生脈飲,現在已有輸液劑型,救治休克時可以用,可見其補益的力量。人參是補氣的,另外兩個藥是防止精華的進一步散失。所以這個麥味地黃丸也稱“八仙長壽丸” ,它的保養性質比其他幾個地黃丸都要明顯。

《知柏地黃丸》在地黃丸系列中有更加明確的方向性,其針對的虛火比前幾個適應症要明顯,適用的患者會有如下症狀:感到頭目暈眩,耳鳴耳聾,手腳心,胸口覺得發熱,腰膝酸痛,男人有遺精,女人有潮熱,兩顴發紅,發熱。還有牙疼,不是因為發炎,只是莫名其妙地疼,咬東西牙根沒勁。知柏地黃丸是地黃丸系列裡清虛火作用最強的一個,因為知母和黃柏的苦寒特點,用起來也比其他幾個地黃丸要謹慎,腰酸腿軟和手腳心發熱是這種病人的典型症狀。

 

SUN 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

平凡女子該作的19件事

 

內容:

平凡女子一生該做的十九件事

這是在網路上看到一名大陸網友的post,很有意思,值得女性多想想。

 

18歲至28歲 

一、多讀書,多思考。其好處到你25歲以後會逐漸顯現。知識才能改善命運,而老公只能改變你的生活,你可以是知識的主人,但你只是老公的配偶。

二、爭取考入一個起碼二流的大學,當然一流最好。讀大學的時候不要錯過談戀愛,更不要錯過一切可以自我表現和鍛鍊的機會。

三、每天把自己打扮得漂亮可愛一點,投入地愛一次,大多數女人需要一次刻骨銘心地愛,這樣可以儘早實現情感免疫,也可以為未來的日子留出更多理性的空間。

四、如果你不打算“丁克”,條件又允許的話,趁著父母還可以做兼職保姆,抓緊時間生個baby,這種結果對於一個重視正常流水線生活的女人來講是有必要的。

 

28至38歲

五、不要忘了抽空讀讀書和報紙,時尚雜誌的數量最好不要超過40%,因為你已經不是個女孩子了,儘管你十分不情願,但你還可以賣毛絨玩具。

六、能不錯過婚姻,還是不要錯過。當然一旦錯過,千萬不要將就,找錯人給你和他帶來的傷害可能比不結婚還要大。結婚不是一件十分大不了的事情,如果是為了父母結婚的話,那就試著去愛你的老公,慢牛股雖然沒有激情,至少不會狂起狂跌,免得你身心交瘁,疲憊不堪,但據說也有可能讓你如坐針氈。 

七、要有幾個紅顏和藍顏知己,紅顏知己可以讓你了解和放鬆自己,藍顏知己有助於你了解男人和這個社會。如果你控制不了自己非要和知己上床,那恭喜你有了情人,享受自我的同時請不要抱怨保守人士扔過來的臭雞蛋。其實,上床的權利最終決定於女人,有所不為才能有所為,無原則的心軟或挑逗只會讓你成為棄婦或木子美。

 

八、學會跟已婚男人愉快而又不越軌的交流,要學會拒絕的技巧,如果他離開,不要去追。就當他們是一片美麗的風景,但絕不需要你留下來做園丁,因為那裏園丁已經很多了。已婚男人是美麗的公園,想呼吸新鮮空氣的時候,逛逛就可以了,如果碰巧公園倒找你門票,那就說聲謝謝上帝吧。

 

九、超過25歲有男朋友的,如果沒有什麼大不了的矛盾最好不要考慮分手,尤其你還是個以結婚作為歸宿的人。年齡大,跟陌生人磨合的成本越高,變成第三者的幾率越大,不過,生活是自由的,單身有單身的寂寞和快樂,結婚有結婚的苦惱和孤獨,如果不考慮以婚姻為歸宿,那你不必在意。

 

十、如果你決定和你愛的人結婚,不要在乎主動付出做一個體貼的好老婆,能有人值得你付出女人的一切是你的幸福,也是婚姻漫長夜空中閃爍的禮花,有愛才有溫存,有溫存才有幸福。如果不幸沒有找到這個人,你要知道自己在做什麼並能為自己負責就可以了。

 

十一、過了28歲以後,要全力以赴自己的事業,這時候的你是最累的,既要是個好老婆,還要是個好員工,如果你很榮幸地成為了中層,那恐怕你絕不擔心減肥的事情了。也不是每個女人都有這種強烈的事業感,那至少你可以做一些自己喜好的事情,哪怕寫點文章,瓊瑤阿姨寫的東就買了不少錢,也許你可以比她還強。不要告訴我你只喜歡躺在沙發上看電視和吃零食。

 

十二、買一個自己的房子,可住可租。有機會不妨出國旅遊,即放鬆又長見識。實在資金不足還可以騎自行車出去看看路上的帥哥,好心情是自己創造的。 

十三、我知道你太愛你的工作了,不過最好別愛上你的老闆。

十四、一定要做一個經濟獨立、思想獨立的女人,在這個前提下,找個尊重你的好老公,毫無壓力地作只小乖貓。

 

38歲以後

 

十五、無論如何你都找不回從前的青春感受,看到周圍的年輕人,只有兩個字:羨慕。這時候的女人氣質最重要,氣質離不開內涵,感謝你曾經讀過的書和奮鬥自省,樂觀付出的生活歷程吧,氣質是裝不出來的。 

十六、38歲以後的女人一定要有自己的事業,這個事業不一定是公司、生意,而是能讓你的生活充實的,同時也能給別人帶來或多或少正外部性的活動。

 

十七、終於可以比較放鬆和安全地處理兩性關係了,因為性別特徵越來越不明顯了,況且臭雞蛋對你的關注力也下降了,除非你是公眾人物。

 

十八、如果沒結婚,還可以來一次戀愛。

 

十九、活到老,學到老,開心到老。

 

SUN 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

日常生活養生法

 

在日常的飲食中,還有很多的補血方,有興趣的朋友,可以按我下面介紹的方法去做,也可換換花樣,讓家人更愛吃。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品,將它們互相搭配,就成了很好的補血食療方。

紅棗是補血最常用的食物,可以生吃、烤著吃、煮著吃和泡酒喝。紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補血、補氣的茶了,特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,還能治療便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友,皮膚白皙,美容效果不錯。枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓也就6~8粒就行了,每天早上上班後給自己泡一杯,不但補氣血,還能明目,特別適合長期待在電腦前工作的人們。

而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的,因為外皮包裹住了棗子,營養成分出不來,而經過炒製的紅棗,經開水一泡,表皮都裂開了,裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。紅棗、花生、桂圓,再加上紅糖,加水在鍋裡慢慢地燉,燉得爛爛的,經常吃,補血的效果很好。

紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥,紅豆比較不易燒爛,可以先煮紅豆,紅豆煮爛了,再放入糯米,紅棗一起燒,也是一道補血的佳餚。紅棗10粒切開,白果10粒去外殼,孩子只能各吃5粒,加水煮15~20分鐘,每晚臨睡前吃,可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多,效果很好,從白果上市的秋天,一直吃到第二年的春天,是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。

紅棗10粒切開,枸杞子10粒,煮水喝,補血補腎,專治腰膝酸軟,長年吃,有養顏祛斑的作用。紅棗10粒切開,生薑3片,煮水喝,是開胃的良方。

此外,用豬蹄加黃豆燉爛了吃;用甲魚加上枸杞子、紅棗、生薑燉爛了吃;牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯,或與大米一同煮成粥;牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝;牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生薑燉爛了吃,這些都是補血的好食物。做這些食物時要注意,選料要新鮮,而且要燉爛了吃,這樣才能有利於消化、吸收,這就需要家中掌勺的人要有耐心,並能長年堅持。只有在一日三餐上肯下功夫,才能真正確保一家人身體的健康。

在種地時,只要澆水、施肥、鬆土做得足,莊稼就能長得好。人類同莊稼一樣,都是天地的產物,澆水、施肥就相當於人類的食飲,是生存的基本保證,而鬆土就相當於體育鍛煉和疏通經絡,只要兩者配合得好,人就不容易生病。還有一個最關鍵的因素,那就是溫度,只有在適宜的溫度下,莊稼才能生長,一場寒流下來,生長再旺盛的莊稼也會遭殃,再澆水、施肥、鬆土,莊稼也不會生長,只有等來年春天,萬物復甦,種子才會發芽,生長。

人和植物不同的是,植物的自身沒有恆定的溫度,是大自然的溫度決定了植物的生老病死。而人類在與大自然的抗爭中,已總結出一套使身體保持在37℃左右的相對恆溫的方法。當天氣寒冷,我們通過增添衣服,吃一些能產生高熱量的食物,並積極地運動肢體,並運用各種取暖設備;天氣炎熱,我們就減少衣服,本能地吃一些清涼之物來降低體熱,並通過出汗的方式來調節體溫,這樣就使身體始終保持在不冷不熱的相對穩定狀態。

人類只能生活在一個非常狹窄的溫度範圍之內,當溫度超過37.5℃或低於36℃都屬於有病。各種疾病中死亡率最高的第一殺手——心髒病,發病人群絕大多數是中老年人,高發季節在冬季,其發病原因與動脈硬化有直接關係。如此說來,那些生活在南方的人,或在冬季裡一直使用取暖設備的人,就不會得這種病了嗎?事實並非如此,動脈硬化的發生與外界的溫度是有一定關係,但起決定作用的還是我們人體體內的溫度。當體內溫度長年偏低,血管自然就會變硬變脆,危險也就隨時存在,而當人體的溫度始終保持溫暖,血管就不會硬化。就如19世紀法國名醫卡莎尼斯的一句名言:“人與動脈同壽。”意思是說,人的動脈在不斷硬化、阻塞,最後當重要臟器(心,腦等)梗塞壞死之日,也就到了人的猝死之時,所以保血管就是保命,只要能保住血管的彈性,生命就充滿活力。

大家可能都有這樣的體會,當冬天裡吃了寒涼的水果如香蕉、西瓜後,會覺得身體從裡到外地冷,人就會自然地蜷縮,而如果吃上一頓熱氣騰騰的羊肉、狗肉後就會覺得渾身暖暖的,身體自然就舒展放鬆。我經常對患有心腦血管疾病的人說,你們吃的藥都是擴張血管的,如果你每天吃的、喝的都是寒冷的收縮血管的食物,病怎麼能治好,就是吃再多藥也沒用;如果你們頓頓吃的都是溫熱的食物,溫度提高了,自然能幫忙擴張血管,就可以不吃或少吃藥了,如堅持長年吃,血管總處在擴張和舒展的狀態,就不容易患上心腦血管病。 

 

~~~本文引用馬悅凌中醫師養生法~~~

SUN 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

初老的徵兆....!

 

 

初老,這個詞,真是有趣,但也有很多感觸。年齡就是這麼一回事,20歲生日的時候,覺得自己老了;30歲生日的時候,也覺得自己老了;40歲生日的時候,當然就更老了。

 

所以30歲的人,回頭看那些20歲的人喊什麼青春不再,不免嘀咕,靠夭啥啦;

而40歲的人,看到那些鬼叫啥30宣言的,也會在心裡幹譙,30歲是有啥好哀怨的啦!

要自己接受老的事實,其實是很殘酷的,但「老」的來勢洶洶,也應該有類似「轉大人」「轉骨」那樣的適應期。

不知不覺,初老的跡象一天一天滲透,外表,心態,生理,心理的,就好像古田敦也形容的,15年前看「東京愛情故事」的織田裕二,為何過了15年了,還是一樣年輕?好懷念啊,真希望自己也一樣。

初老,其實是有跡可尋的,譬如……

01、身旁陸續出現有一堆人喊你「XX哥」「XX姐」,但其實很想叫他們閉嘴

02、發現同事的年齡與自己的距離從**5**歲、擴大到**10**歲,**15**歲**……*

03、開始懷疑比自己年齡大的人,是不是都跑到外星球去了

04、以前可以唱KTV到天亮,現在只要熬夜一天,就會累一個禮拜

05、只要坐下來,小腹就有一癱肉

06、開始注意維骨力和維他命E的行情

07、躺在沙發看八點檔連續劇會熟睡30分鐘以上

08、覺得五分埔與路邊攤的T恤都是給紙片人穿的

09、以前煩惱青春痘,現在煩惱小細紋

10、除非參加清早晨運的甩手功或廟會朝山活動,否則很難找到比自己年齡大的聚會

11、對於陌生網友的「我們可以交朋友嗎?」說法,覺得無比愚蠢而沒有耐心

12、認識新朋友的速度與機率逐漸鈍化

13、對於沒有結論的冗長會議充滿厭惡

14、越來越覺得專家說法都是唬爛

15、已經放棄「All YOU CAN EAT」! 這! 種吃到飽的把戲了

16、如果一天沒有吃綠色蔬菜就會覺得身體怪怪的

17、莫名其妙就會一大早醒過來

18、逐漸沒有耐心替爛朋友收爛攤了

19、越來越不喜歡改變「已經習慣的習慣」

20、很討厭在外面過夜,因為要帶好多東西

21、不知不覺,隨身攜帶溫水壺和牙線棒

22、懶得交新朋友的原因,是因為懶得從頭交代自己的人生

23、越久以前發生的事情越是記得,越近的事情反而容易忘記

24、總是把「重要的東西」放在「重要的地方」,然後把那個「重要的地方」徹底忘記

25、覺得自己快要被一堆密碼和一堆遙控器淹沒了

26、每次看到某某歌手某某影星過世的消息,就要感嘆一次,我們的時代過去了

27、60頻道以後的電影台播放的舊電影,會忍不住一口氣看完

28、說你看過「東京愛情故事」,知道完治與莉香,周遭一片嘩然

29、朋友們離婚的(數量/年度)開始超越結婚的(數量/年度)

30、對於星座、運勢、紫微斗數、塔羅牌、兩性專家與勵志書,已經沒有感覺

31、對於磁場不對的人,可以毫無牽掛的跟他說再見、再見、再見……

32、參加告別式的機率比婚禮多,包白包的機會比包紅包的機會多

  
33、再也不覺得年輕辣妹是一種天上掉下來的幸福

34、以前糟蹋身體,現在被身體糟蹋

35、開始注意醫藥新聞,譬如銀杏是不是可以預防老年痴呆

36、對於年輕朋友不讓座這件事情會非常介意


37、對於手機鈴聲開始感覺不耐煩

38、逛超市買東西,會注意成分與製造商和賞味期限

39、對超商的集點活動完全沒興趣

40、對路邊的NuSkin問卷部隊非常有意見

41、對詐騙集團開始產生周旋的戰鬥力

42、逐漸喜歡到傳統市場買菜

43、最討厭聽到「如果你不怎樣,就不能怎樣」這種威脅

44、再也不相信政治人物「替鄉親服務」這種屁話

45、對於百貨公司週年慶已經沒什麼衝刺的慾望了

46、報紙影劇版報導的明星大部分都不認識

47、KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱

48、當紅的偶像歌手大部分都不認識

49、對於RAP一點好感都沒有

50、枕頭旁邊,電腦鍵盤旁邊,出現一堆萬金油、白花油、綠油精等提神藥方

SUN 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

胖早餐瘦得快可開啟全天代謝

 

【記者崔穎╱編譯報導】

 

EAT.JPG 

 

一項《國際肥胖症雜誌》(International Journal of Obesity reports)3月30日發表的研究,驗證了廣為流傳的西諺:「早餐吃得像國王,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐。」

 

如果你的早餐是一份由培根、煎蛋、香腸、豆子、蘑菇等組成的高脂肪「英式早餐」,科學家說,你已經選擇了最健康的方式開始新的一天。

研究發現,相較燕麥等碳水化合物早餐,高脂肪「英式早餐」更有助開啟人體全天代謝、有利身體健康。但高脂肪早餐必須配合低熱量午晚餐,才能發揮作用。

美國阿拉巴馬大學伯明罕分校(University of Alabama at Birmingham)公共衛生學院莫利.布雷(Molly Bray)教授研究小組發現,早餐攝入脂肪可有效帶動全天代謝,有助身體消化隨後攝入的食物;如果早餐攝入碳水化合物,不論隨後攝入何種食物,代謝機能不變。

布雷說,他們的研究重點是進食時刻、食物種類,對體重的影響。研究人員經由控制小白鼠進食時刻和食物種類,觀察其代謝表徵。實驗結果顯示,攝入高脂肪早餐的小白鼠較為健康,攝入富含碳水化合物類早餐並配合高脂肪晚餐的小白鼠體重增加,糖類代謝困難,罹患糖尿病風險增加。


「胖早餐」必須配合低熱量午晚餐,如果選擇高脂肪或富含碳水化合物類晚餐,不論早餐吃什麼,都可能導致肥胖。

布雷說:「人類攝入食物種類較為複雜。如果我們想讓身體有效處理全天攝入的各類食物,一頓高脂肪的早餐是一個好的選擇。」

 

先前一項由南美洲研究機構的試驗也得出類似結論。研究人員把參與研究的女性分為兩組,一組在早餐攝入食物熱量值為全天的一半,另一組早餐攝入食物較少。研究結果顯示,早餐攝入食物熱量較多的女性較另一組體重明顯下降

目前台灣的男男女女老老少少們,都喜歡睡到自然醒,然後再吃早午餐(Brunch),當下社會環境中,人人都中圍寬廣、小腹突出,再加上飲食不當、日出日落作息顛倒,年紀輕輕的就要洗腎、及高血壓、糖尿病等等慢性病變者層出不窮...口腹之慾造成了你我他的大病變...不可不慎耶!

 

 

SUN 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()