便 秘 的 療 法
便秘的療法，除了多吃蔬果以外，按摩支溝穴亦有助改善便
秘激穴位不止能減低痛楚，更可以紓緩各種小毛病如便秘、
失眠、暈車、打嗝等，用途相當廣泛。
必按穴位： 支溝穴/足三里、上巨虛、 下巨虛
位 置：
支溝穴位於手腕背橫紋正中上三寸，兩骨之間凹陷處。
足三里位於外膝眼下三寸，脛骨外側一橫指處。
上巨虛位處足三里下三寸。
下巨虛位於足三里下六寸 。
備 註：
足三里主胃、上巨虛主大腸、下巨虛主小腸，常按可
刺激腸胃，紓緩便秘問題，若嫌太複雜，單按支溝穴
亦可。
有便秘困擾的朋友們．．．您不妨試試看囉．．．
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