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種疼痛請勿硬撐.......

 

 

 

 

人體只要不適,就會及時發出信號,千萬不要認為挺一挺

就會雨過天晴,萬事大吉。美國《女性健康》雜誌刊文指

出,以下7種信號切不可掉以輕心。


1. 嚴重頭痛:可能是偏頭痛所致。如果沒有偏頭痛的症狀,

頭部突然嚴重疼痛則可能是腦動脈瘤的信號。該病一旦

發作,可能會導致腦部充血,嚴重時會危及生命,因此

發現徵兆應立即就醫。吸煙和有家族病史的人尤其有腦

動脈瘤的危險。


2. 牙齒跳痛:很可能發生了牙神經受損,應立即檢查是否發

生齲齒。若不及時修補,會導致細菌侵入,牙神經外露,

造成疼痛。建議用抗生素消炎處理,必要時去看牙醫。


3. 身體右側劇痛如果身體右側發生像被釘子戳了似的刺痛,

且伴有嘔吐和發燒,那麼很可能是闌尾炎發作了。另一

種情況是卵巢囊腫。一旦發生穿孔,會劇烈疼痛,十分

危險,建議及時就診。


4. 胸部陣痛:胸部感到陣發性劇烈燒心或者壓榨性疼痛,這

可能是因為食物過辣所致,否則應該考慮心臟病發作的可

能。伴隨症狀有疲勞乏力、咽喉疼痛、氣短等。一旦發生

立即撥打急救電話。


5. 腹部脹氣疼痛:如果經常性的腹部脹氣疼痛,最嚴重情況

是卵巢癌。症狀包括脹氣、骨盆、腹部疼痛及進食困難等。

每天如此,持續2至3周揮之不去,最好就醫。


6. 背痛伴腳趾刺痛:這種情況可能與椎間盤突出有關,若不

引起重視,則可能造成神經永久性損害。


7. 腿痛浮腫:一條腿紅腫,則可能發生了深靜脈血栓。若不

及時治療,血栓會隨血流移動至肺臟等部位,嚴重時會危

及生命。吸菸者和服用避孕藥的婦女發生的風險更大。



                                                  (2009-11-05
明報)

 

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妙用香蕉,讓你變美人...


香蕉皮:香蕉皮中含有蕉皮素,可醫治由真菌和細菌感染所

引起的皮膚瘙癢症。
 

蕉皮還有止煩渴、潤肺腸、通血脈、增精髓等功效。

将香蕉皮搗爛加上姜汁能消炎止痛。
 

用香蕉皮搓手足,可防治皲裂、凍瘡。除此以外,它還可

治療高血壓、防治腦溢血症。
 

把香蕉皮曬幹磨成粉還是保護皮膚的美容佳品。另外,

用香蕉皮反複擦拭皮鞋,可除掉鞋面上的污迹。然後再

打上鞋油,頓時可使足下生輝。

 

香蕉含維他命AB1B2B6C、菸鹼酸、葉酸、

蛋白質、醣類,及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等,

其中鉀含量特別豐富,鎂的成分也很高,更是食物中

錳的最佳來源之一。 

     

幾乎統包所有維他命、礦物質 

香蕉幾乎含有所有維他命及礦物質,營養均衡,易於

消化吸收。其中鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣,鎂具

有消除疲勞的功效,真是理想的早餐,適合做為一天

元氣的開始,讓人瞬間擁有活力。 

 
許多足球、網球、長跑選手,習慣在上場前或中場休

息時來根香蕉,因為香蕉的醣份可迅速轉化為葡萄糖,

立刻被人體吸收,迅速補充能量,有助臨場表現。 

研究顯示兩根香蕉可提供足夠能量維持90分鐘的劇烈

運動;鉀離子強化肌力及肌耐力,因此深受運動員喜愛。 


     

熱量不高 減肥可放心吃 

香蕉甜度雖高,但卡路里不高,一根中型香蕉的卡路里

僅約90大卡,熱量約等於三分之一碗白飯,加上食物纖

維含量豐富,醣類多容易有飽足感,所以想減肥的人可

以安心多吃。 

香蕉所富含的食物纖維會刺激腸胃蠕動,幫助排便,

常吃還能預防便祕。 

現代人不正常的生活習慣,造成癌症、高血壓、心血管

病變等文明病,神奇的香蕉內含 Lectin(凝集素),

可刺激細胞分化,增加免疫力,預防癌症;香蕉內的鉀,

能使過多鈉離子排出,預防並治療高血壓。此外英國

關研究也指出,多吃含鉀的香蕉,動脈硬化、中風的機

率將降低40%。 

     

香蕉皮 專治失戀! 

失戀或提案被否決讓你鬱卒嗎?來根香蕉吧! 

雖然香蕉無法取代失去的愛人,但綠色香蕉真的可以對

抗憂鬱!成熟黃色香蕉的皮也別急著丟,建議用水煮或

打成果汁(果汁加點蜂蜜與牛奶比較好喝),因為香蕉

皮含血清素前驅物,可緩和情緒、治療抑鬱,它富含的

葉黃素及類胡蘿蔔素,不但可抗氧化、抗老與防癌,

還能保護視網膜。 

德國心理學家曾指出,香蕉能幫助人體產生「5-羥色胺」

,這是一種化學信使,能夠傳遞抑制焦慮的神經信號,

讓人心情變得安寧、愉悅、快活。 

此外香蕉的維生素B含量高,有利於舒緩緊張;鉀可調節

心跳,減輕壓力,睡前吃點香蕉,多少有一點鎮靜助眠的作用。 

  

抗疲勞助消化,老人小孩最佳良伴..... 

香蕉迷人之處不僅止於濃郁香甜的氣味,綿密軟嫩的口感

,其富含的營養成分對身體也有不少幫助,像是小孩子不

吃青菜、婦女老年人排便不順,甚至是身體感到疲累, 都

能利用香蕉舒緩症狀;香蕉的膳食纖維具有整腸作用,

能增加腸內的乳酸桿菌,促進腸胃蠕動,有效改善便秘;

而維生素 B 與檸檬酸具有協和效果, 能分解疲勞因子和

乳酸或丙酮酸,可有效防止及消除疲勞;豐富的鉀離子則

能幫助排出體內多餘的鹽分、利尿、幫助新陳代謝。

 

臺北市立聯合醫院中醫院區主任醫師林君玉表示,香蕉味

甘性寒,可清熱滋潤、清熱降火,潔淨腸腑、津虧內燥,

適合熱性體質者,對於促進腸胃蠕動、痔瘡便秘、高血壓

、心血管疾病的改善都有幫助。她建議可與乳酪一同食用

,其所含的鎂離子能幫助鈣質吸收,也能防止鈣沉澱於組

織或血管壁,對於避免動脈硬化、痔瘡及便秘很有幫助。

若是痰黃黏稠的燥熱咳嗽,將香蕉切段加入冰糖後隔水

蒸食,可舒緩咳嗽症狀;萬一輕微發燒,也可將香蕉與水

梨、西瓜一同榨汁,有降火功效;此外,可別以為吃香蕉

皮是失戀者的專利,若是便血、流鼻血,將香蕉連皮蒸煮

後食用,還能抑制流血症狀。

 

妙用香蕉,讓你變美人

 

想要擁有白嫩有彈性的肌膚,建議可以取熟一點的香蕉一條

加上適量的牛奶與 3 勺的麵粉一同和勻作面膜敷臉,天冷

乾燥時可滋養肌膚。

另外,吃香蕉時不妨搭配少許花生,可提高體內的菸鹼酸含

量,幫助皮膚保健,讓肌膚水噹噹。

 

香蕉禁忌

香蕉雖說益處不少,不過卻也不是人人適合大啖香蕉,像是

腎臟病者不能吃,胃病患者也不宜,而腹瀉以及筋骨腫脹者

也應避免;還有,最好不要空腹吃,以免造成脹氣,選擇飯

後吃為佳且更能幫助消化。

 

妙用香蕉快速解酒

 
很多人喜歡喝兩杯,不少人在醉酒之後會選擇喝濃茶來解酒,

第三軍醫大學新橋醫院門診部主任達四平建議,酒後可以根

據不同的醉酒反應,選擇不同的方法吃香蕉,最好少喝茶,

以免對健康造成影響。

因為酒進入消化道後會直接損傷胃黏膜,導致胃炎、十二指

腸潰瘍,而香蕉有清熱、滑腸、解毒的作用,能緩和飲酒過

多所致的不適,如果方便,可以根據酒後不同的症狀採用以

下不同的方法吃香蕉。

解酒止渴:香蕉35枚,酒後生食;

酒後煩熱:香蕉研碎加人溫水、加糖調服;

酒後頭痛:香蕉根50,水煎服代茶飲;

酒後胃熱心煩:香蕉皮切成條狀60水煎,加糖適量飲服

此外,將梨、橙、蘋果、西瓜等水分充足的水果和香蕉做

成水果沙拉,能夠有效地沖淡血中酒精的濃度,加速排泄

酒精的速度。


 

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